⚡ 快速解答
Codeage GLP-Harmony Companion+ 是一款售價 $39.99、為期 30 天的補充品(每日兩粒膠囊),結合了猴頭菇萃取物(500 毫克)、棕櫚醯乙醇酰胺或稱 PEA(300 毫克)、牛初乳(200 毫克)、喜來芝(Shilajit)(100 毫克)、Akkermansia muciniphila(製造時 10 億 CFU)以及五種植物抗氧化劑。它不含任何維生素,也不含任何礦物質。這使它與大多數 GLP-1 輔助產品截然不同,後者著重於 2026 年飲食研究顯示 GLP-1 使用者經常攝取不足的微量營養素與蛋白質(Korus et al., 2026)。其成分各有自身的研究,但多數是在其他情境下進行,且數種成分的含量低於那些研究所使用的劑量。
✅ 重點摘要
Codeage 以腸道內襯、大腦與抗氧化成分為核心打造 GLP-Harmony Companion+,而非維生素與礦物質。猴頭菇、PEA 與 Akkermansia 各自都有的人體試驗,但分別是在認知障礙、慢性疼痛與胰島素阻抗的情境下,而非在服用 GLP-1 藥物的人身上,且此處的 Akkermansia 與猴頭菇含量都低於那些試驗。此配方不含維生素 D、B12、鐵、鎂或硫胺素,也不含蛋白質。對於特別想要這些成分的人,它可以與微量營養素計畫並行。但它無法取代該計畫。品牌自身的措辭——即它可能「潛在地輔助」GLP-1 療程——是恰當的描述。
Codeage GLP-Harmony Companion+ 是什麼
GLP-Harmony Companion+ 是 Codeage 的 60 粒膠囊補充品,該美國品牌以多成分與脂質體配方聞名。標籤指示每日以水服用兩粒膠囊,最好在最大一餐前 30 分鐘。我們於 2026 年 10 月 17 日查核時,它在 Vitacost、GNC 與 Grove 售價為 $39.99,在 Walmart 為 $41.99。其零售上架紀錄可追溯至 2024 年,早於大多數 GLP-1 輔助產品上市。
我們在 GNC、Vitacost、Walmart 與 Grove 找到 Codeage 產品。該品牌銷售廣泛的品項,從發酵綜合維生素到膠原蛋白與促智複方,通常搭配脂質體或緩釋遞送系統。GLP-Harmony Companion+ 是其 GLP-1 產品之一;該品牌也銷售一款 GLP-1 益生菌與一款 GLP-Advantage 配方,本篇評測並未涵蓋。
此產品的行銷相當謹慎。當我們於 2026 年 10 月 17 日閱讀零售文案時,它將此配方描述為一種可能「潛在地輔助 GLP-1 受體促效劑使用者保健療程」的複方。Grove 的上架頁面補充說,它旨在幫助「經歷胃腸道不適」的人。它並未宣稱能取代藥物、提升 GLP-1 濃度或導致體重減輕。
根據我們檢視的上架資訊:於美國 cGMP 認證設施製造,原料來自全球;非基因改造、無麩質、無大豆且無玉米;含牛奶(來自牛初乳)。膠囊為羥丙甲纖維素。其他成分包括植物纖維或微晶纖維素,以及來自葵花籽油與卵磷脂的磷脂複合物,Codeage 稱之為其「脂質體緩釋基質」。
十種成分與被研究過的劑量對照
有三種成分有我們能查核的人體試驗:猴頭菇(一項 16 週試驗每天使用約 3 克乾燥粉末)、PEA(一項涵蓋 11 項慢性疼痛試驗的統合分析)與 Akkermansia(一項先導試驗每天使用 100 億個細菌)。Codeage 的含量較低或無法直接比較。其餘七種成分以較小含量出現,且我們無法追溯出與 GLP-1 相關的具體依據。
| 成分(每 2 粒膠囊) | 含量 | 我們查核的人體研究 | 含量比較 |
|---|---|---|---|
| 猴頭菇子實體萃取物 | 500 毫克 | 輕度認知障礙試驗,每天約 3 克乾燥粉末,為期 16 週 | 劑型不同;未標示萃取比例 |
| 棕櫚醯乙醇酰胺(PEA) | 300 毫克 | 涵蓋 11 項慢性疼痛試驗、774 名患者的統合分析 | 摘要未列出試驗劑量 |
| 牛初乳 | 200 毫克 | 本篇未評估 | 含量偏低 |
| 喜來芝樹脂萃取物 | 100 毫克 | 本篇未評估 | 含量偏低 |
| 接骨木果萃取物 | 100 毫克 | 本篇未評估 | 抗氧化組 |
| 藍莓果粉 | 50 毫克 | 本篇未評估 | 抗氧化組 |
| 柑橘生物類黃酮複合物 | 50 毫克 | 本篇未評估 | 抗氧化組 |
| 青花菜籽萃取物 | 25 毫克 | 本篇未評估 | 抗氧化組 |
| Akkermansia muciniphila | 20 毫克(製造時 10 億 CFU) | 先導試驗,每天 100 億個細菌,為期 3 個月 | 為試驗量的十分之一,以製造時計 |
| 反式白藜蘆醇 | 10 毫克 | 本篇未評估 | 含量偏低 |
「本篇未評估」意指我們並未為本文評估該成分的研究,而非不存在任何研究。此表格的重點較為狹窄。對於此配方最核心的三種成分,我們將其含量與測試它們的試驗進行比較。
配方所欠缺的部分
GLP-Harmony Companion+ 不含任何維生素、任何礦物質與任何蛋白質。已發表的 GLP-1 營養研究最常標示蛋白質、維生素 D、鐵、維生素 B12、葉酸與鋅為不足之處,而病例報告則特別指出長時間嘔吐者的硫胺素問題。這些都不在產品中,因此任何在 GLP-1 療程期間服用它作為營養支持的人,都需要從其他地方補足這些營養素。
這是購物者最需要知道的一項最重要事實,而我們自己也差點漏掉。大多數以 GLP-1 輔助標籤販售的產品都以微量營養素補充為核心。這一款不是。標籤是準確的;它只是列出了不同種類的配方。
GLP-1 使用者傾向缺乏的營養素在各研究中相當一致。當 387 名服用每週一次 GLP-1 或 GIP/GLP-1 藥物的成年人記錄兩天的餐食時,他們平均每天攝取 753 大卡與 33.4 克蛋白質,且不到十分之一達到建議蛋白質攝取量。作者描述該族群蛋白質與關鍵微量營養素不足(Korus et al., 2026)。在 2,031 名開始服用 GLP-1 藥物的青少年理賠資料中,約每六人就有一人在一年內獲得與缺乏相關的診斷,其中以維生素 D 最為常見(Kerr et al., 2026)。那些患者年齡為 10 至 17 歲,且該分析出自 Abbott Nutrition 員工,因此它指向一種模式,而非成人發生率。
一篇為醫美從業人員撰寫、探討治療期間皮膚與頭髮變化的 2026 年回顧,反覆回到蛋白質、維生素 D、鐵、B12、葉酸、鋅與銅(Karlin et al., 2026)。硫胺素受到關注則有不同原因。Wernicke 腦病變——由嚴重硫胺素缺乏引起的大腦損傷——的報告在 GLP-1 使用者中很罕見,在一篇 2026 年回顧 FDA 資料與已發表病例的研究中僅有 15 例,但幾乎所有病例都發生在嘔吐、食慾不佳或營養不良之後(Lev et al., 2026)。
2026 年的兩篇廣泛回顧勾勒出相同的優先事項:蛋白質充足性、瘦體質量與微量營養素狀況(Sorić et al., 2026),以及胃腸道副作用與能量攝取減少(Kwaśny et al., 2026)。Codeage 的配方透過 Akkermansia 與初乳觸及胃腸道主題。它並未處理其他部分。
Akkermansia:最受 GLP-1 關注的成分
Akkermansia muciniphila 是一種在觀察性研究中與代謝健康相關的腸道細菌。在一項 2019 年先導試驗中,每天 100 億個細菌持續三個月是安全的,且經巴氏殺菌的形式與安慰劑相比改善了胰島素敏感性約 29%。Codeage 提供 10 億 CFU,以製造時計,且上架資訊未說明這些細菌是活菌還是經巴氏殺菌。
Akkermansia 生活在腸道內襯的黏液層中。肥胖與第二型糖尿病患者體內通常較少,這使其成為補充的候選。首項人體試驗由 Depommier 及其同事進行,招募了 40 名有胰島素阻抗的超重或肥胖成人,其中 32 人完成試驗。參與者每天服用 100 億個活菌或經巴氏殺菌的細菌,或安慰劑,為期三個月。兩種形式都安全且耐受性良好。與安慰劑相比,經巴氏殺菌的形式改善了胰島素敏感性約 29%(Depommier et al., 2019)。這是一項小型先導研究,作者將其描述為探索性研究。
任何與 GLP-1 的特定關聯仍多半停留在實驗室階段。一項 2025 年研究發現,某一 Akkermansia 菌株的萃取物提高了人類腸道細胞株的 GLP-1 分泌(Arukha et al., 2025)。這類細胞培養結果只是起點,且該研究由供應此菌株的公司執行。它無法告訴我們,一粒膠囊在已經服用 semaglutide 或 tirzepatide 的人身上會有何作用——這些人的 GLP-1 受體正被藥物以遠高於腸道細菌所能產生的濃度刺激著。
對主要為 Akkermansia 而購買的人來說,有三個細節很重要。含量 10 億 CFU 是 Depommier 試驗所用 100 億的十分之一。此計數標示為「製造時」,而活菌在儲存期間會減少,因此送達您手中的數量可能更低;標示有效期限時計數的產品提供較保守的數字。
第三個細節是形式。我們查核的上架資訊未說明這些細菌是活菌還是經巴氏殺菌,而在先導試驗中,顯示較明確代謝效果的是經巴氏殺菌的形式。Akkermansia 對氧氣也非常敏感,這使得在標準瓶中維持活菌存活相當困難。如果這項成分是您購買的理由,請詢問 Codeage 使用哪種形式以及如何維持活性。
猴頭菇與 PEA:真實證據,不同問題
猴頭菇在一項 16 週試驗中改善了患有輕度認知障礙的年長者認知分數,而益處在停用後減退。PEA 在一項慢性疼痛試驗的統合分析中降低了疼痛分數。這兩種成分都未在服用 GLP-1 藥物的人身上進行研究,也都未處理這些藥物可能造成的營養缺口。
猴頭菇
在最知名的人體試驗中,30 名年齡 50 至 80 歲、患有輕度認知障礙的日本成人服用猴頭菇或安慰劑。治療組每天三次服用四錠 250 毫克、含 96% 乾燥菇粉的錠劑,為期 16 週,約每天 3 克。認知分數在第 8、12 與 16 週與安慰劑相比顯著上升,隨後在停用四週後下降(Mori et al., 2009)。
Codeage 使用 500 毫克的子實體萃取物。萃取物會濃縮某些化合物,因此 500 毫克萃取物並非單純是 3 克粉末的六分之一;視萃取比例而定,它可能更強或更弱,而上架資訊並未標示該比例。公允的總結是,此劑量無法與該試驗直接比較。
有些 GLP-1 使用者描述有腦霧,尤其是在治療初期或進食極少時。攝取不足、睡眠不佳、脫水以及 B12 或鐵偏低是更常見的解釋,而血液檢查可以排除或確認其中的營養性原因。猴頭菇是值得好奇的東西。該檢查仍應優先進行。欲進一步了解這種菇類,請參閱我們的最佳猴頭菇補充品指南。
棕櫚醯乙醇酰胺(PEA)
PEA 是一種身體自行製造的脂肪酸酰胺。一項 2023 年統合分析匯集了 11 項雙盲隨機試驗、共 774 名慢性疼痛患者,發現 PEA 與安慰劑或活性對照組相比降低了疼痛分數(Lang-Illievich et al., 2023)。摘要未列出所用劑量,因此我們無法說明 300 毫克是否符合。
慢性疼痛與發炎並非 GLP-1 藥物的典型副作用。對於同時患有慢性疼痛的 GLP-1 使用者,PEA 仍可能適合,但那是服用它的另一個理由,與藥物無關。
初乳、喜來芝與抗氧化組
其餘七種成分合計約 535 毫克,包括牛初乳(200 毫克)、喜來芝(100 毫克)、接骨木果(100 毫克)、藍莓粉(50 毫克)、柑橘生物類黃酮(50 毫克)、青花菜籽萃取物(25 毫克)與反式白藜蘆醇(10 毫克)。Codeage 並未將其中任何一種與特定的 GLP-1 副作用連結,我們也未為本篇評測評估其研究。
初乳是母牛產犢後最初分泌的乳汁。它含有抗體與生長因子,並曾被研究用於腸道屏障功能與運動恢復。它也是標籤註明「含牛奶」的原因,這對任何有乳製品過敏的人來說很重要。
喜來芝是一種來自山岩、富含礦物質的樹脂,用於阿育吠陀實踐。儘管含有礦物質,它並不像標示「鎂 200 毫克」的補充品那樣提供任何特定礦物質的定量。我們在喜來芝有效嗎?一文中更深入探討。
五種植物成分組成一個抗氧化組。每種 10 至 100 毫克,為標籤增添多樣性。它們在這些含量下是否帶來可測量的效果,並非上架資訊試圖展示的內容。
「脂質體緩釋基質」
Codeage 將來自葵花籽油與卵磷脂的磷脂複合物描述為脂質體緩釋遞送系統。脂質體遞送可改善某些化合物的吸收,但我們未找到關於它如何改變此特定成分組合吸收的已發表資料。
脂質體是微小的脂肪基球體,可攜帶化合物通過腸道,且在研究情境中已對某些營養素顯示吸收益處。混合進膠囊中的磷脂複合物是否形成真正的脂質體,以及它是否改變猴頭菇、PEA 或初乳到達血液的量,是另外的問題。Codeage 的上架資訊描述了此基質,卻未引用針對此配方的研究。
我們未找到此特定組合的吸收資料,這在補充品產業中很常見,並非 Codeage 獨有。「脂質體」與「緩釋」描述的是產品的製造方式,而非其效果有多好。除非品牌分享特定產品的吸收資料,購物者應將其視為製造細節。
如果您已在服用:該補充什麼
如果 GLP-Harmony Companion+ 已是您日常的一部分,若您重視其成分,可以繼續服用,並在其周圍填補缺口:一份蛋白質計畫、依您檢驗數值選擇的微量營養素來源,以及清楚了解哪些症狀需要致電您的開立醫師而非再吃一種補充品。
如果您是因為名稱中的「GLP-1」而購買此產品,並以為它涵蓋了您的營養基礎,請調整您的期望,而非您的瓶子。如果這說的是您,繼續服用此產品並無任何害處。改變的是需要在其他地方處理的事項清單。
從蛋白質開始。每餐都以此為目標,並在食慾極低的日子使用蛋白粉或即飲奶昔。在上述 2026 年飲食研究中,平均蛋白質攝取量為每天 33.4 克,遠低於減重期間大多數指引的建議。
維生素 D。詢問您的開立醫師,您的風險因素是否需要檢測或特定劑量。許多 GLP-1 使用者患有肥胖或糖尿病,這使他們屬於較高風險族群。
檢測 B12、葉酸與鐵。當精力下降時,這三項通常是嫌疑犯。全套血球計數、鐵蛋白與 B12 濃度比任何補充品的反覆試驗更快回答這個問題。
將硫胺素放在心上。平常日子您不需要擔心它。但如果您已嘔吐超過一兩天,或注意到新的麻木、異常虛弱、吞嚥困難或意識混亂,您確實需要致電您的開立醫師。一篇 2026 年 semaglutide 病例報告的作者敦促臨床醫師在正是這些情況下懷疑硫胺素、葉酸與 B12 缺乏,因為及時補充可限制神經損傷(Cohan et al., 2026)。
下次回診時,帶上每一種補充品標籤的照片。花一分鐘檢視完整清單,往往比再加一瓶更有用。
值得詢問 Codeage 的五個問題
上架資訊中仍有幾個細節未明,而這些細節有助於買家判斷此配方:Akkermansia 是活菌還是經巴氏殺菌、其有效期限時計數、猴頭菇萃取比例、PEA 粒徑,以及批次分析證書的取得。Codeage 的客服是詢問的地方。
這些缺口在補充品市場中都不罕見。它們在此重要,是因為此配方的論據建立在特定成分上,而非廣泛的營養素涵蓋,因此這些成分的細節更為重要。
1. Akkermansia 是活菌還是經巴氏殺菌,如何維持活性?在唯一的人體試驗中,兩種形式表現不同,而活菌 Akkermansia 在無氧環境外很難維持存活。
2. Akkermansia 有效期限時的計數是多少?標籤提供的是製造時的計數。您吞下膠囊那天的數字才是關鍵。
3. 猴頭菇萃取比例是多少,是否有任何標準化化合物?若無此資訊,500 毫克萃取物無法與試驗所用的乾燥粉末相比。
4. PEA 是否經微米化?有些 PEA 產品使用縮小粒徑以改善吸收。上架資訊未說明此處使用哪一種。
5. 能否分享我這批批號的分析證書?對任何補充品而言,這都是合理的要求,而其答覆能透露許多關於品牌檢測實務的資訊。
誰可能選擇它
GLP-Harmony Companion+ 適合這樣一位 GLP-1 使用者:已透過食物、檢驗與其他補充品涵蓋蛋白質與微量營養素,且特別想在一粒膠囊中獲得猴頭菇、PEA、初乳與 Akkermansia。它不適合想要以單一產品涵蓋 GLP-1 療程營養面向的人。
如果您的近期檢驗數值正常、您的臨床醫師未要求您服用任何特定維生素或礦物質、您攝取足夠的蛋白質,且您為了這些特定成分本身而對它們感興趣,請考慮它。以兩粒膠囊一起服用很方便,而每天 $1.33 的價格與其他多成分配方相當。
如果您希望在 GLP-1 療程期間獲得營養不足方面的協助,請另尋他處。維生素 D、B12、鐵、葉酸、鋅與硫胺素都需要另一個來源。它也不是Ozempic 瘦體質量流失的解決方案,後者取決於蛋白質與阻力訓練。
如果您有乳製品過敏(初乳)、懷孕或哺乳,或服用您的藥師會想與任何新補充品一起檢視的藥物,請先諮詢您的開立醫師。標籤也建議在最大一餐前 30 分鐘服用膠囊;有明顯噁心感的人可能會覺得那個時間點較難配合。
在其周圍建立 GLP-1 日常
如果您想要 Codeage 的成分,同時也想要營養涵蓋,實際的做法是將其與微量營養素來源及蛋白質計畫搭配,然後讓您的檢驗數值引導劑量。將這兩種產品視為各自獨立的層次,而非期望單一產品同時完成兩件事。
分層的做法可能如下。蛋白質優先。大多數針對快速減重者的指引強調每餐攝取蛋白質,而蛋白粉可在食慾低落的日子提供幫助。微量營養素其次,可來自廣泛的綜合維生素,或依您的檢驗結果選擇的 GLP-1 專用配方。我們生產一款 YourHealthier GLP-1 Companion(2026 年 10 月 17 日於我們網站 30 天份售價 $47.99),請據此權衡此一提及;也存在較低價的綜合維生素。第三,任何可選的項目,而像 GLP-Harmony Companion+ 這樣的產品即屬此類。
持續記錄每一種補充品及其主要含量。當產品重疊時,總量會相加;而當它們不重疊時,缺口仍然存在。我們的GLP-1 營養清單列出了最常與開立醫師討論的營養素,而我們關於GLP-1 副作用的文章說明了哪些症狀需要立即關注,無論您服用什麼補充品。
與 GLP-1 患者合作的營養師將這項工作描述為結構化照護:評估、個人化飲食計畫、蛋白質目標、協助處理消化症狀以及後續追蹤(Balasubaramaniam et al., 2026)。補充品是其中的一部分,而最有用的補充品是在評估之後而非之前選擇的。
以其自身標準評判
Codeage GLP-Harmony Companion+ 是一款多成分的腸道、大腦與抗氧化配方,由一個既有品牌製造,行銷謹慎。它不含維生素、礦物質或蛋白質,而其三種研究最充分的成分,其含量低於或無法與其背後的試驗相比。對於營養已獲涵蓋的人,它可以是額外的補充。就大多數 GLP-1 使用者所需的營養輔助意義而言,它有所不足。
不可避免地,這款產品的名稱會引人與 GLP-1 綜合維生素比較,而在那樣的比較下,它會顯得單薄。以其自身標準評判,它是人們好奇的成分所組成之合理組合,來自一個有長期零售紀錄的品牌。落差在於標籤類別與配方之間,而 Codeage 自身謹慎的措辭並未誇大這一點。
此配方在維生素與礦物質方面所欠缺的部分,涵蓋於我們的GLP-1 補充品彙整以及我們的Mounjaro 與 Zepbound 維生素指南中。
常見問題
Codeage GLP-Harmony Companion+ 含有任何維生素或礦物質嗎?
沒有。其十種成分為猴頭菇萃取物、PEA、牛初乳、喜來芝、接骨木果萃取物、藍莓粉、柑橘生物類黃酮、青花菜籽萃取物、Akkermansia muciniphila 與反式白藜蘆醇。如果您需要維生素 D、B12、鐵、鎂或其他微量營養素,它們必須來自食物或另一種補充品。
GLP-Harmony Companion+ 中的 Akkermansia 是活菌嗎?
根據我們查核的上架資訊,該產品提供「製造時」10 億 CFU,但未說明這些細菌是活菌還是經巴氏殺菌。在主要人體試驗中,每天 100 億個經巴氏殺菌的細菌產生了較明確的代謝結果(Depommier et al., 2019)。Codeage 的客服可確認形式。
GLP-Harmony Companion+ 會提升 GLP-1 濃度嗎?
Codeage 並未如此宣稱。實驗室研究曾探討 Akkermansia 萃取物是否影響細胞培養中的 GLP-1 分泌(Arukha et al., 2025),但沒有人體證據顯示此產品會改變 GLP-1 濃度,而服用 GLP-1 藥物的人已從藥物獲得遠更多的受體刺激。
GLP-Harmony Companion+ 應如何服用?
每日以 8 盎司水服用兩粒膠囊,最好在最大一餐前 30 分鐘。它含有來自牛初乳的牛奶。與任何補充品一樣,如果您服用其他藥物,請與您的開立醫師或藥師一起檢視。
Codeage 是正當品牌嗎?
是的。Codeage 是一家美國補充品公司,其產品透過包括 GNC、Vitacost、Walmart 與 Grove 等主要零售商銷售,並聲明其於 cGMP 認證設施製造。此產品的問題在於適合度而非正當性。它是腸道、大腦與抗氧化配方,而非微量營養素補充品。
其他 GLP-1 輔助補充品評測
我們以相同的證據與相同的 2026 年 10 月 17 日價格,評測了六款標示 GLP-1 的補充品。每一款採取不同做法,且沒有單一產品能涵蓋 GLP-1 使用者所需的一切。
系列其餘文章:
參考文獻
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- Karlin J, Li Z, Parsa K. The Impact of Glucagon-Like Peptide-1 Receptor Agonist-Induced Nutritional Deficiencies on Skin Health: A Narrative Review With a Proposed Framework for the Aesthetic Practitioner. Aesthet Surg J Open Forum. 2026. PMID: 42872147
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