NAD+ 劑量：口服、注射與靜脈輸注劑量指南（2026）

作者 Tao Wu，創始人發布於 2026年10月18日更新於 2026年10月18日 24 分鐘閱讀編輯政策

重點摘要

口服 NMN(每日 250 至 1,000 毫克)與口服 NR(每日 300 至 1,000 毫克)皆已在已發表的人體試驗中受到檢驗。兩者都能在 14 天內使血液 NAD+ 大約增加一倍。
注射型 NAD+ 的劑量(皮下注射 50 至 200 毫克,每週 2 至 3 次)來自診所方案,而非對照試驗。目前尚無任何 RCT 確立任何注射途徑的最佳劑量。
從低劑量開始(口服 NMN 每日 250 毫克,或注射每次 50 毫克),並在 2 至 4 週內逐步增加,是最常見的臨床建議。
「NAD+ 胜肽劑量」與「NAD+ 注射劑量」指的是同一種分子。NAD+ 並不是胜肽;「胜肽」的說法來自行銷用語。

口服 NMN 劑量:臨床試驗使用的劑量

這正是證據所在之處。如果您想要有人體對照數據支持的劑量,口服 NMN 是最合適的起點。

在 12 項以上已發表的隨機對照試驗中,NMN 的測試劑量範圍為每日 100 毫克至 1,250 毫克。最常被研究的劑量集中在每日 250 毫克至 600 毫克之間,療程為 4 至 12 週。

2026 年 1 月的頭對頭試驗(Christen et al.,Nature Metabolism,65 位受試者)使用每日 1,000 毫克,發現 NMN 在第 14 天使循環中的 NAD+ 大約增加一倍。Yoshino et al.(2021,Science)使用每日 250 毫克,持續 10 週,發現過重的停經後女性其骨骼肌胰島素訊號傳遞獲得改善。2026 年 7 月的統合分析彙整了所有 NMN RCT 的安全性數據,發現在任何受試劑量下,NMN 與安慰劑的不良事件發生率並無差異。

口服 NMN 劑量表(取自已發表的人體試驗)

每日劑量	療程	NAD+ 提升幅度	研究
250 毫克	10 週	顯著增加	Yoshino et al. 2021 (Science)
250 毫克	12 週	已測量,有提升	多項日本 RCT
600 毫克	8-12 週	已測量,有提升	多項 RCT
1,000 毫克	14 天	約為基準值的 2 倍	Christen et al. 2026 (Nat Metab)
1,250 毫克	4 週	有提升,安全	2026 年 7 月統合分析

註:「顯著增加」是指血液 NAD+ 相較於安慰劑達統計上顯著上升。增加的幅度會因研究、測量方法與採樣組織而異。

如果您是第一次開始服用 NMN,每日 250 至 500 毫克是最符合大多數已發表證據的範圍。沒有任何臨床理由需要從 1,000 毫克開始。較高的劑量已經過測試且似乎安全,但並未顯示能產生等比例更好的成效。2024 年 Zhang 統合分析明確警告:「該領域可能存在對 NMN 補充益處的誇大。」

服用時間:大多數試驗讓受試者在早上服用 NMN。有一項 RCT 發現,每日 250 毫克可改善年長者的午後嗜睡與睡眠品質,這顯示早晨服用可能更符合 NAD+ 的晝夜節律。隨餐服用 NMN 可減少部分人空腹時出現的輕微腸胃不適。

口服 NR 劑量

NR(菸鹼醯胺核糖)在 20 項以上人體 RCT 中的研究劑量為每日 100 至 2,000 毫克。最常見的研究劑量是每日 300 毫克與 1,000 毫克。Martens et al.(2018,Nature Communications)顯示,每日 1,000 毫克的 NR 在健康的中老年人中耐受性良好,並提高了 NAD+ 代謝物。Christen 2026 試驗使用每日 1,000 毫克,發現 NR 在 14 天內使血液 NAD+ 大約增加一倍,與相同劑量的 NMN 相當。

2026 年 2 月 Berven et al. 的藥物動力學研究發現,NR 使血液 NAD+ 上升的幅度明顯高於 NMN(約 161% 對 69%)。若這項單一研究能被重複驗證,將意味著就提升血液 NAD+ 而言,NR 每毫克的效力可能更高。但單一藥物動力學試驗並不能推翻更廣泛的證據基礎,而且「血液 NAD+ 更多」並不自動代表「臨床結果更好」。

對於 NR,每日 300 至 500 毫克是合理的起始劑量。市售的 Tru Niagen 產品擁有所有 NR 品牌中最完整的臨床試驗資料,其標準劑量為每日 300 毫克。

關於 NR 劑量有一個重要的細節:Martens et al.(2018)在健康的中老年人中測試了每日 1,000 毫克的 NR(分為每次 500 毫克、每日兩次),為期 6 週,發現耐受性良好且 NAD+ 代謝物上升。該研究採用每日兩次的分次劑量。至於分次服用與一次服完相比,在吸收或療效上是否有差異,目前尚無直接比較。實務上,大多數使用者會在早上一次服用完整的每日 NR 劑量。如果您在每日 500 毫克以上時出現腸胃不適,可將劑量分成兩次(早上與中午,不要在晚上),以減輕每次對腸胃道的負擔。

NR 與 NMN 有時被描述為可以互換,但事實並非如此。Christen 2026 試驗發現,兩者在每日 1,000 毫克時都在 14 天內使血液 NAD+ 大約增加一倍,但 Berven 2026 藥物動力學研究發現 NR 使血液 NAD+ 上升的幅度明顯高於 NMN(約 161% 對 69%)。NR 在 4 週後也能到達腦部 NAD+,而 NMN 在研究期間內則未見此現象。這些都是單一研究,並非定論,但它們顯示這兩種前驅物在各個層面上可能並不相等。如果您主要關心腦部特定的 NAD+ 支持,Berven 的數據讓 NR 初步略占優勢。如果您著重於成本或便利性,NMN 與 NR 價格相近,兩者都能有效提升血液 NAD+。

劑量越高,效果越好嗎?

這是每一次劑量搜尋背後的問題,而已發表的數據給出的答案很明確:「不一定」。

Christen 2026 試驗使用每日 1,000 毫克的 NMN 與 NR,兩者都在 14 天內使血液 NAD+ 大約增加一倍。但 Yoshino 2021 僅使用每日 250 毫克的 NMN,持續 10 週,就產生了 NMN 文獻中記載最完整的臨床成果:改善過重停經後女性的骨骼肌胰島素訊號傳遞。較低的劑量反而產生了更有意義的結果。

Zhang et al.(2024)彙整了 12 項 NMN RCT 的數據(513 位參與者,劑量範圍為每日 150 至 1,200 毫克),發現在所有受試劑量下,NMN 都能穩定提升血液 NAD+。但較少受到關注的是:該統合分析發現,在任何劑量下,NMN 對空腹血糖、三酸甘油酯、總膽固醇、LDL-C 或 HDL-C 都沒有顯著影響。NAD+ 上升了,但大多數下游臨床指標並未改變。作者明確警告要注意「對 NMN 補充益處的誇大」。

這對您的劑量決策意味著:劑量加倍,成本也加倍,您的肝臟每天需要代謝的化合物量也加倍。至於效益是否也加倍,則尚未得到證實。NAD+ 前驅物在人體中的劑量反應曲線尚未被描繪出來。我們知道 250 毫克能提升血液 NAD+,也知道 1,000 毫克同樣有效。但我們並不知道 1,000 毫克是否產生 250 毫克兩倍的效果,因為沒有任何試驗針對臨床結果進行頭對頭比較(僅比較過 NAD+ 生物標記的提升,而這只是替代指標,並非大多數人真正關心的終點)。

合理的做法:從每日 250 至 500 毫克開始,至少維持 8 週。如果您有追蹤生物標記(現在有些公司提供全血 NAD+ 檢測),在那個時間點重新評估。只有在您的數值低於已發表數據中與益處相關的範圍時才增加劑量。不要只因為 Reddit 上有人說他們在 1,000 毫克時「感覺更好」就跟著增加。沒有盲性設計或安慰劑對照的主觀報告,對於藥理學幾乎沒有說明力。

如何判斷您的 NAD+ 劑量是否有效

這正是劑量建議令人不安之處,因為誠實的答案是:對大多數服用口服前驅物的人來說,無法可靠地從感覺來判斷。

NAD+ 不像咖啡因。它在大多數使用者身上不會產生急性且明顯的效果。有些人在第一週內回報精力更充沛、睡眠更好或運動恢復更快。也有人服用 NMN 數月卻毫無感覺。這兩種經驗都與臨床試驗的報告一致:即使血液 NAD+ 明顯上升,對大多數主觀指標的影響也只是輕微或沒有。

如果您想要客觀確認您的劑量正在發揮作用,唯一的選擇是實驗室檢測。有幾家公司(Jinfiniti、Chromadex 與 TruDiagnostic 的合作)提供細胞內或全血 NAD+ 檢測。Jinfiniti 建議的最佳範圍是 40 至 100 微莫耳。如果您補充前的檢測結果低於 40,而在口服 NMN 或 NR 4 至 8 週後上升至該範圍,您就有了該劑量在生物標記層面發揮作用的客觀證據。至於該生物標記的變化是否能轉化為您能感受到的成效,正是臨床試驗尚未可靠證明的部分。

您不應該做的是:因為「沒感覺」就持續增加劑量。沒有主觀反應並不代表該化合物沒有作用。這可能表示效果發生在細胞層面且屬於亞臨床,正是對長期老化重要但不會產生可察覺感受的那類效果。也可能表示您原本的 NAD+ 就沒問題,根本不需要補充。實驗室檢測是區分這些情況的唯一方法。

年齡、體重與 NAD+ 劑量

一個常見的問題:年長者應該服用更多嗎?體重較重的人應該服用更多嗎?答案是,目前沒有任何已發表的試驗針對任何 NAD+ 前驅物確立依年齡或體重調整的劑量。迄今為止的每項試驗,不論年齡、性別或體重,都對所有參與者使用固定劑量。

依年齡調整劑量的理論基礎很直接。NAD+ 水平在 40 歲之後大約每十年下降 10%(Massudi et al., 2012)。一位 70 歲的人,其 NAD+ 比 30 歲的人少 40% 至 50%,可能需要更大的劑量才能達到相同的絕對水平。但「可能」並非數據,也沒有試驗測試過 500 毫克在 70 歲的人與 45 歲的人身上是否效果不同。

依體重調整的研究更少。大多數藥物是依體重或體表面積給藥的,而 NAD+ 前驅物並非如此。體重 60 公斤的女性與體重 100 公斤的男性對 500 毫克 NMN 的反應是否相同,目前不得而知。試驗通常招募了各種體型的人,並報告彙總結果。

在個人化劑量數據出現之前,務實的做法是:不論年齡或體重,都從標準劑量開始(NMN 每日 250 至 500 毫克,NR 每日 300 毫克),在 4 至 8 週後檢測您的 NAD+ 水平,再據此調整。這不夠優雅,但符合目前證據所能支持的範圍。

NAD+ 注射劑量

這是大多數搜尋「NAD+ dosage」的人想找的部分。在介紹劑量細節之前,有一個關鍵的前提說明:以下列出的每一個注射劑量都來自診所方案或社群實務,而非已發表的隨機對照試驗。沒有任何 RCT 確立過任何適應症的最佳 NAD+ 注射劑量。

皮下注射 NAD+ 劑量

皮下(SubQ)注射將 NAD+ 輸送到皮膚下的脂肪層,通常在腹部或大腿。吸收速度比靜脈注射慢,但比口服快。

美國遠距醫療業者與養生診所的常見方案:

皮下注射 NAD+ 劑量(診所方案)

階段	劑量	頻率	療程
起始/測試劑量	50 毫克	每週 1 次	2-4 週
標準維持劑量	100 毫克	每週 2-3 次	持續進行
較高劑量維持	150-200 毫克	每週 2-3 次	持續進行
最大劑量(診所回報)	500 毫克	不一	不一

資料來源:彙整自已公開的診所標準作業程序(Walnut Creek Aesthetics、Atlas Men’s Health、胜肽劑量參考資料)。並非來自 RCT。各開立處方的醫師可能使用不同的方案。

一份診所標準作業程序(Walnut Creek Aesthetics,2025 年 1 月發布)規定:從皮下注射 50 毫克開始,每週一次,持續 4 週。若耐受良好,增加到每週一次 100 毫克。最大劑量:每週一次 100 毫克。這屬於較保守的一端。其他遠距醫療業者則開立每週 2 至 3 次、每次 100 至 200 毫克,每週輸送的 NAD+ 量顯著更多。

注射部位的刺痛感與劑量及濃度有關。濃度較高的溶液(高於 50 mg/mL)刺痛感更強。以 5 至 10 秒緩慢注射,並在腹部各象限之間輪換注射部位,有助於減輕不適。經緩衝處理(pH 調整至 7.0-7.4)的配方比未緩衝的製劑刺痛感更輕。

NAD+ 注射每日劑量與每週劑量

「NAD+ injection dosage per day」(每月 1,300 次搜尋)與「per week」(每月 800 次搜尋)都被大量搜尋,因為人們想知道每週的總量,而不僅是單次的用量。

以每次皮下注射 100 毫克、每週 3 次的標準維持方案計算,您每週獲得 300 毫克的注射型 NAD+。這大致相當於每日服用 250 至 500 毫克的口服 NMN(每週提供 1,750 至 3,500 毫克的前驅物,不過口服生體可用率低於直接注射)。

這個比較並不完美,因為注射型 NAD+ 雖然繞過了消化,但仍面臨 NAD+ 無法自由穿過細胞膜的難題。它很可能需要先在細胞外轉化為 NMN 或 NR 才能被細胞攝取。因此,「每週注射 300 毫克 NAD+」並不代表「每週有 300 毫克的 NAD+ 進入您的細胞內」。注射型 NAD+ 在人體中的藥物動力學幾乎尚未被描述。2026 年 4 月的一份預印本(Nkrumah-Elie et al.,由 ChromaDex 資助,尚未經同儕審查)報告了 45 位參與者在肌肉注射、靜脈注射與皮下注射途徑下注射型 NR 與 NAD+ 的首批第一期先導數據,但這是初步的安全性數據,並非劑量研究,且尚待同儕審查。

靜脈注射 NAD+ 劑量

靜脈輸注將 NAD+ 直接輸送到血液中,所能使用的劑量比皮下注射更高且較為舒適。典型的診所方案:

標準療程:250 至 500 毫克,輸注 2 至 4 小時
高劑量療程:750 至 1,000 毫克,輸注 3 至 6 小時
頻率:每週、每兩週或每月一次,視診所方案與患者的目標而定

就副作用而言,輸注速度比總劑量更重要。在 1 小時內推注 500 毫克,比在 4 小時內輸注相同的 500 毫克更容易引起胸悶、噁心與潮紅。大多數診所會從較慢的滴速開始,並根據患者的耐受程度提高速度。

2019 年發表於 Frontiers in Aging Neuroscience 的一項先導研究發現,在為期六小時的靜脈輸注期間,尿中 NAD+ 水平躍升了 538%。這個數字聽起來令人印象深刻,直到您意識到它的含意:大部分輸注的 NAD+ 是經由尿液排出,而非被細胞留存。直接靜脈輸送並不保證細胞內攝取。

NAD+ 復溶基本知識

如果您經由調劑藥局(compounding pharmacy)取得醫師開立的注射型 NAD+,該產品通常以凍乾(冷凍乾燥)粉末形式送達,需在注射前以抑菌注射用水復溶。

復溶方式決定了濃度,而濃度決定了您在胰島素注射筒上為您的處方劑量需要抽取多少單位。這個計算若出錯會改變您的劑量,因此相當重要。

NAD+ 復溶參考表(500 毫克藥瓶)

加入的抑菌水量	濃度	100 毫克劑量所需毫升數	U-100 注射筒單位數
5 mL	100 mg/mL	1.0 mL	100 單位
10 mL	50 mg/mL	2.0 mL	不適用(超過 1 mL 注射筒容量)
20 mL	25 mg/mL	4.0 mL	不適用(超過 1 mL 注射筒容量)

註:U-100 胰島素注射筒 = 1 mL = 100 單位。若劑量需要超過 1 mL,請使用標準的 3 mL 注射筒,而非胰島素注射筒。較低濃度(25-50 mg/mL)在注射部位的刺痛感較輕。較高濃度(100 mg/mL)可使注射體積保持較小,但可能造成更多不適。

皮下注射最常見的復溶方式:在 500 毫克藥瓶中加入 5 mL 抑菌注射用水,得到 100 mg/mL。若處方劑量為 100 毫克,請在 U-100 胰島素注射筒上抽取至 100 單位刻度(= 1.0 mL)。

為了減輕注射刺痛,有些使用者偏好加入 10 mL 抑菌水(50 mg/mL),但這表示 100 毫克的劑量需要抽取 2 mL,超過標準胰島素注射筒的容量。您會需要使用 3 mL 注射筒並搭配另外的皮下注射針頭。

重要提醒:這是描述常見復溶方式的參考資訊,並非劑量指南。注射型 NAD+ 需要醫師處方。您的處方醫師會決定您的劑量、濃度與頻率。請遵循醫師的指示,而不是網站上的表格。

疊加 NAD+ 前驅物:合併使用化合物有幫助嗎?

「NAD+ and MOTS-c stack dosage」(每月 150 次搜尋)以及各種「NMN + 白藜蘆醇」或「NMN + TMG」疊加使用的問題經常出現。其邏輯是:如果一種化合物透過一條途徑提升 NAD+,將它與透過其他途徑作用的化合物合併,可能產生更大或更持久的效果。

David Sinclair 公開的方案(NMN + 白藜蘆醇 + 二甲雙胍)使這種做法廣為流行。但支持疊加使用的證據很薄弱。沒有任何已發表的 RCT 以頭對頭的設計,比較單用 NMN 的方案與 NMN + 白藜蘆醇或 NMN + TMG 的方案。個別成分有數據,組合則沒有。

TMG(三甲基甘胺酸,又稱甜菜鹼)是最常被推薦與 NMN 搭配的組合。其理由是:NMN 的代謝會消耗甲基,而 TMG 是可補充甲基的甲基供體。理論上,加入 TMG 可防止補充 NMN 耗竭您的甲基池,而這可能影響同半胱胺酸水平與表觀遺傳甲基化。這在生物學上是合理的,但也屬於推測。沒有任何人體研究測量過每日補充 250 至 1,000 毫克 NMN 是否真的會耗竭足夠的甲基,而需要同時補充 TMG。如果您添加 TMG,研究中的典型劑量為每日 500 至 3,000 毫克。

白藜蘆醇是一種多酚,可活化 SIRT1,即以 NAD+ 為受質的長壽蛋白(sirtuin)。其邏輯是,提升 NAD+(經由 NMN)的同時活化 SIRT1(經由白藜蘆醇),能讓長壽蛋白同時獲得燃料與活化訊號。這在生化上說得通。在小鼠中,這種組合產生了比單獨使用任一化合物更顯著的效果。在人體中,白藜蘆醇自身的臨床試驗紀錄好壞參半(有些顯示胰島素敏感性的正面結果,許多則為無效結果),而這種組合尚未經過測試。試驗中白藜蘆醇的典型劑量:每日 150 至 500 毫克。

關於疊加使用的結論:如果您想要疊加,請先單獨使用已證實可提升 NAD+ 的 NMN 劑量(250 至 500 毫克)。在建立了 4 至 8 週的基準之後,一次只加入一種化合物(TMG 或白藜蘆醇,不要同時加入),並追蹤是否有任何改變。這不是經過驗證的臨床做法,而是對具有個別安全性數據的化合物進行有條理的自我實驗。在未與醫療專業人員討論之前,不要疊加超過三種化合物,特別是當您正在服用處方藥物時。

NAD+ 鼻噴劑劑量

NAD+ 鼻噴劑透過專門的調劑藥局及部分線上零售商販售。典型配方每 mL 含有 50 至 100 毫克 NAD+,劑量為每個鼻孔 1 至 2 噴,每日一至兩次。換算下來,每日使用的 NAD+ 約為 100 至 200 毫克。

目前沒有已發表的臨床試驗評估過 NAD+ 鼻噴劑的劑量、療效或吸收情況。NAD+ 是否能以有意義的量穿過鼻黏膜尚未被研究。鼻腔途徑對較小的分子是可行的(鼻用胰島素 5,808 Da 與鼻用催產素 1,007 Da 已獲臨床驗證),但分子量 663 Da 的 NAD+ 尚未在已發表的研究中經由此途徑被專門測試過。

據經驗分享的副作用包括鼻腔刺激與灼熱感。如果您嘗試鼻用 NAD+,基本上是在進行自己的實驗。目前沒有已發表的劑量方案可供遵循。

劑量遞增:如何逐步增加(以及何時停止)

目前沒有已發表的方案針對口服 NMN 或 NR 規定標準化的遞增時程。但臨床藥理學的原則很直接:從低劑量開始,逐步增加,監測副作用,並在達到能產生預期生物標記變化的劑量,或抵達已測試劑量的上限時停止增加。

根據試驗數據建立的實用遞增方式:

第 1 至 2 週:每日 250 毫克(NMN)或 300 毫克(NR)。隨早餐服用。這是研究最多的起始劑量,且完全落在安全範圍之內。留意腸胃不適。如果出現不適,請維持在此劑量直到緩解後再增加。

第 3 至 4 週:若耐受良好,增加到每日 500 毫克。這是文獻中最常見的維持劑量,也是大多數人合理的長期目標。許多已發表的試驗使用此劑量 8 至 12 週而未出現問題。

第 5 週起:如果您有客觀理由需要進一步增加(NAD+ 檢測顯示水平不理想、醫師建議),可以增加到每日 750 毫克或 1,000 毫克。Christen 2026 試驗安全地測試了每日 1,000 毫克,為期 14 天。2026 年 7 月的統合分析納入了高達每日 1,250 毫克的劑量。超過 500 毫克後,您已處於已測試範圍的上段,風險與效益比的確定性也隨之降低。

何時停止:如果您出現持續的副作用(第一週之後仍有腸胃不適、頭痛、失眠),且降低劑量後仍未緩解;如果實驗室檢測顯示您的 NAD+ 在未補充的情況下已處於最佳範圍;或是如果您已補充數月,想暫停一段時間看看是否察覺到任何差異。NAD+ 前驅物不會讓人成癮,也沒有已發表的證據顯示會有反彈效應(停用後 NAD+ 水平驟降至補充前基準值以下)。

對於注射型 NAD+,遞增較為簡單,因為時程由您的處方醫師決定。診所標準作業程序的標準做法:從每週一次皮下注射 50 毫克開始,持續 2 至 4 週。若耐受良好,增加到 100 毫克。有些方案對反應良好的患者會增加到 200 毫克。每次增加之間應至少有 2 週的觀察期才進入下一步。不要因為讀到有人每天注射 500 毫克就跳過遞增過程。那是診所回報中的極端情況,而非起始點。

停止服用 NAD+ 後會發生什麼事?

搜尋劑量資訊的人常想知道:如果我停用,NAD+ 水平會驟降嗎?我會比開始前感覺更差嗎?

目前沒有已發表的研究專門追蹤停用 NMN 或 NR 補充後 NAD+ 水平的變化。Christen 2026 試驗在補充第 14 天測量了 NAD+,但並未報告停藥後的洗脫期。從 NAD+ 生物學所了解的情況來看,水平會在數日至數週內逐漸回到補充前的基準值,其驅動因素與造成原始不足的因素相同(CD38 活性、PARP 消耗、NAMPT 下降)。

這表示補充並不能「修復」潛在的下降,而是在您服用期間對其加以補償。如果您停用,先前存在的供需失衡就會回來。停用後您是否會察覺到主觀差異,取決於您在服用期間是否察覺到主觀差異,而大多數臨床試驗發現這種差異充其量只是輕微。

根據經驗分享,有些長期使用者表示停用後一兩週會感到比較疲倦或「腦霧」。這可能是真正的反彈效應、反安慰劑反應(預期會感覺更差),或只是補充劑原本所掩蓋的、與老化相關的基準 NAD+ 下降重新出現。在缺乏對照數據的情況下,無法區分這些可能性。

如果您打算停用,逐步減量(停藥前一週將劑量減半)是合理的預防措施,不過並無臨床證據顯示有此必要。這是借用一般藥理學的做法,而非來自 NAD+ 的特定數據。

我應該服用多少 NAD+?

這取決於三件事:您想達成什麼目標、您打算如何服用,以及您能接受多少風險。

如果您的目標是根據現有最強的證據來提升 NAD+ 水平,請從每日 250 至 500 毫克的口服 NMN,或每日 300 毫克的口服 NR 開始。這些劑量落在臨床試驗數據的甜蜜點:足以產生可測量的 NAD+ 提升,又低到擁有確立的安全性資料,且價格也負擔得起以便長期使用。如果您對較低劑量耐受良好,並想要符合試驗所測試的較高端,可以增加到每日 1,000 毫克。

如果您因為已嘗試過口服前驅物而想探索直接輸送的注射型 NAD+,請與處方醫師合作。合理的起始劑量是每週一次皮下注射 50 毫克,再根據耐受程度增加到每週兩至三次、每次 100 毫克。不要省略醫師這一步。調劑 NAD+ 的品質在不同藥局之間有差異,而您需要有人能安排基線檢驗並監測您的反應。

如果您在比較費用,計算結果很明確。每日 500 毫克的口服 NMN 每月花費 30 至 60 美元。每週三次、每次 100 毫克的皮下注射 NAD+ 每月花費 200 至 500 美元。每月一次靜脈注射 NAD+ 的花費為 400 至 1,500 美元。三者都能提升血液中的 NAD+,但只有口服前驅物有對照試驗數據證實這一點。

NAD+ 的服用時間

所有途徑都以早晨服用為佳。NAD+ 透過長壽蛋白活化,直接影響晝夜節律時鐘基因(CLOCK、BMAL1)的表現。您身體的天然 NAD+ 水平在一天中的活躍期達到高峰,並在夜間下降。在早晨服用 NAD+ 前驅物或注射型 NAD+,與此節律相符。

有幾位使用者與臨床醫師回報,下午或晚上給藥可能造成躁動不安或難以入睡,可能是因為在一天較晚的時候啟動細胞能量途徑,與身體轉入休息模式的趨勢相衝突。這尚未在 RCT 中被研究,但晝夜節律生物學支持早晨給藥,而且有一項回報睡眠品質改善的試驗使用的就是早晨劑量。

對於注射型 NAD+,早晨給藥也讓任何副作用(刺痛、短暫噁心)能在白天緩解,而不會干擾睡眠。

🎬 臨床藥師影片評析

Heather Dickson, PharmD 回顧 NMN 劑量、安全性、藥物交互作用,以及哪些人應避免使用 NAD+ 前驅物的臨床證據。

已就研究與簡報所花費的時間給予報酬。所述觀點與意見均為她個人所有。

常見問題

建議的 NAD+ 每日劑量是多少?

口服 NMN:已發表試驗中最常見的範圍為每日 250 至 500 毫克。口服 NR:標準市售劑量為每日 300 毫克,試驗劑量最高可達每日 2,000 毫克。皮下注射 NAD+:每次 50 至 200 毫克(並非每天;通常每週 2 至 3 次)。由於沒有任何主管機關確立過,因此並沒有普遍「建議」的劑量。

我應該注射多少 NAD+?

請遵循您處方醫師的指示。常見的起始劑量為每週一次皮下注射 50 毫克,並依耐受程度增加到每週兩至三次、每次 100 毫克。診所方案中的最大劑量可達每次 200 至 500 毫克,但更高的劑量並未在對照試驗中測試過。

500 毫克藥瓶的 NAD+ 注射劑量表是什麼?

以 5 mL 抑菌注射用水復溶,得到 100 mg/mL。若劑量為 100 毫克,請在 U-100 胰島素注射筒上抽取至 100 單位(1.0 mL)。若劑量為 50 毫克,請抽取至 50 單位(0.5 mL)。若想要刺痛感較輕的選擇,請使用 10 mL 抑菌水(50 mg/mL),並以 3 mL 注射筒抽取 2.0 mL 作為 100 毫克的劑量。

NMN 250 毫克還是 500 毫克比較好?

兩種劑量都已在人體試驗中測試過。每日 250 毫克產生了可測量的 NAD+ 提升,也是 Yoshino 2021 胰島素敏感性試驗所使用的劑量。每日 500 毫克是常見的折衷劑量。目前沒有已發表的試驗顯示 500 毫克比 250 毫克能產生更好的臨床結果。從 250 毫克開始,並在 2 至 4 週後視需要增加,是最符合證據的做法。

我應該多常服用 NAD+?

口服 NMN 或 NR:每日一次(早晨)。皮下注射:每週 2 至 3 次。靜脈輸注:每週至每月一次。NAD+ 是輔酶,而非受體促效劑,因此不存在需要循環使用與停用的去敏感化疑慮。

NAD+ 鼻噴劑的劑量是多少?

常見配方每 mL 含 50 至 100 毫克,劑量為每個鼻孔 1 至 2 噴,每日一至兩次(約每日 100 至 200 毫克)。目前沒有已發表的試驗確立過最佳的鼻用劑量。這條給藥途徑缺乏正式證據。

參考資料

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